Cette discipline met en présence deux pratiquants revêtus de protections. Les adversaires cherchent mutuellement à se porter des coups ou à les éviter. Les actions sont menées au moyen d’un sabre de bambou manié à deux mains. Le Kendo favorise la prise de conscience de son propre corps. Les impératifs de l’assaut mettent en oeuvre des mécanismes de concentration, de vigilance, de perception et d’ajustement des réponses aux sollicitations de l’adversaire. Les séquences gestuelles effectuées au cours de l’apprentissage et du perfectionnement, de par le rythme et le volume, représentent une réelle activité physique et sportive.